درمان استرس دکتر خیراندیش
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, آیت الله ضیایی درباره استرس اظهار داشت: علائم شروع استرس را که حاکی از استرس شخص است میتوان احساس اضطراب، تحریک پذیری، بیقراری، ضربگرفتن انگشتان، تکاندادن زیاد دست و پا، حملات وحشتزدگی، احساس خُردشدگی، نداشتن انرژی، پُرخوری یا کمخوری ذکر کرد.علل ایجاد استرس بهگفته آیت الله ضیایی خودخوری، درگیری ذهنی و فشار روانی، مصرف زیاد گوشت قرمز (مخصوصاً گوشت گاو) و غذاهای سرخشده، مصرف شیرینیجات غیرطبیعی مانند شیرینیهای قنادی، کمبود ویتامین B5, کمبود پتاسیم، کمبود منیزیم، نکته سنجیهای بیجا، داشتن توقّعات بیجا و انتظارات بیجا از دیگران، عاقّ والدین، عدم دید و بازدید با...
تاریخ 09 آذر 1399